Análise SWOT pessoal: o que é, como fazer e aplicar?

Você sabia que a análise SWOT pessoal pode te ajudar a se conhecer melhor, identificando suas forças e fraquezas?

A análise SWOT pessoal é uma ferramenta poderosa, capaz de te auxiliar na jornada do autoconhecimento, enquanto também te ajuda a preparar estratégias de ação!

Muito provavelmente você já ouviu falar da  análise SWOT. Se não, nesse post você também irá conhecer o método. Mas você sabia que essa ferramenta pode ser aplicada em outros contextos além do profissional?

análise SWOT pessoal é um exemplo de adaptação do método. Ao invés de analisar processos ou produtos, pensaremos sobre os pontos fortes e fracos de um indivíduo.

O melhor nessa ferramenta é que ela cria um panorama sobre sua situação atual, possibilitando que você tome decisões mais informadas sobre como alcançar suas metas.

A seguir, você encontra tudo o que precisa saber sobre a análise SWOT pessoal.

Começamos desde o básico, explicando o que é e como usar esse método. Você também encontrará exemplos práticos, um passo a passo e um infográfico com um resumo das informações.

Para começar a usar essa ferramenta poderosa a seu favor, basta continuar lendo!

O que é análise SWOT?

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O termo SWOT é composto pelas iniciais das palavras Strenghts (forças), Weaknesses (fraquezas), Opportunities (oportunidades) e Threats (Ameaças).

Trata-se de uma técnica de análise frequentemente aplicada em processos, produtos e empresas. Essas quatro características podem ser divididas entre dois ambientes: o interno e o externo.

Com ela, é possível traçar um panorama da situação e definir qual é o melhor curso de ação a ser tomado. Sua principal aplicação está no planejamento estratégico já que cria uma visão ampla sobre a empresa e sua situação atual, auxiliando no processo de tomada de decisão.

O que é análise SWOT pessoal?

Como dito, a análise SWOT pessoal nada mais é do que a metodologia SWOT adaptada. Ao invés de analisar organizações, ela é usada para entender melhor as potencialidades de um indivíduo.

A técnica foi adaptada para o coaching com foco no aspecto pessoal e exerce um papel fundamental no alcance de objetivos.

A Matriz SWOT possibilita, principalmente, que o indivíduo identifique seu pontos forte e como usá-los. Além disso, também aponta os pontos fracos, que precisam ser melhor trabalhados.

Dessa forma, a matriz SWOT se torna uma ferramenta do desenvolvimento pessoal.

Através do autoconhecimento, ela possibilita que o indivíduo melhore sua capacidade de tomar decisões, além de sua capacidade de ação. E, como sempre falamos, o autoconhecimento é o primeiro passo para crescer, em qualquer área da sua vida.

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  • Autoconhecimento;
  • Entendimento sobre seus pontos fortes e fracos;
  • Visão ampla sobre como suas características interagem com elementos que não estão sob seu controle (ambiente externo);
  • Desenvolvimento de estratégias para aproveitar melhor as oportunidades encontradas;
  • Desenvolvimento de estratégias para evitar ou amenizar as ameaças;
  • Processo de tomada de decisão mais rápido e eficiente;
  • Auxílio para traçar metas realistas de curto e médio prazo;
  • Incentivo do pensamento lógico e criativo;
  • Visualização gráfica da situação atual;
  • Desenvolvimento de estratégias para destacar suas forças;
  • Desenvolvimento de estratégias para trabalhar e diminuir o impacto dos seus pontos fracos.

E tudo isso poderá ser aplicado a qualquer situação que você queira analisar. Veja alguns exemplos:

  • Desenvoltura da sua carreira;
  • Entendimento dos seus relacionamentos pessoais e profissionais;
  • Acompanhamento das suas metas;
    • Passar em uma prova;
    • Terminar um curso;
    • Conseguir um emprego;
    • Emagrecer ou ganhar peso;
    • Modificar determinados hábitos;
    • Atingir um maior equilíbrio emocional.
  • Análise da situação familiar.
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Análise SWOT pessoal aplicada ao Coaching

A análise SWOT pessoal tem tudo a ver com o Coaching! Você já deve ter percebido por que: ela é uma ferramenta voltada para a auto reflexão e autoconhecimento Essas são algumas das bases para que o processo de coaching seja bem sucedido.

Como fazer uma análise SWOT pessoal?

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Para que você possa começar a aplicar essa ferramenta incrível no seu dia a dia, preparamos um passo a passo simples de seguir. Confira a seguir os detalhes sobre como aplicar uma análise SWOT em qualquer situação do seu dia a dia em apenas 5 etapas:

Passo um: conheça a estrutura.

Antes de mais nada, você precisará entender melhor sobre cada um dos quadrantes da matriz e como eles se relacionam. Como mencionamos, a SWOT considera dois tipos de ambiente:

  • Ambiente Interno: Envolve capacidades intelectuais, habilidade de relacionar-se, conhecimentos técnicos e empíricos e competências intrapessoais. São os fatores que estão sob seu controle. Eles podem ser aprimorados e modificados através de treino, dedicação e autoconhecimento.
  • Ambiente Externo: Abrange características ligadas ao ambiente em que a pessoa vive e trabalha. Ou seja, são fatores alheios ao seu controle. Eles podem, no entanto, ser usados a seu favor quando aliados com os fatores internos. Seu controle, no ambiente externo, está principalmente na perspectiva pela qual esses eventos são enxergados.

Agora que você entende como os dois ambientes se relacionam, vamos entender melhor cada um dos quadrantes da matriz:

Forças

Tratam-se de fatores do ambiente interno. São as aptidões que cada pessoa possui e que podem ajudar na conquista dos objetivos pessoais. Nesse quadrante, serão registrados seus pontos fortes, habilidades e hábitos positivos.

Veja os exemplos:

  • Formação acadêmica
  • Nível de experiência
  • Capacidade de negociação
  • Habilidade de Liderança
  • Boa comunicação
  • Visão otimista
  • Resiliência

Fraquezas

Tratam-se de fatores do ambiente interno. São pontos que o indivíduo precisa melhorar, como dificuldades que impedem a realização de determinadas tarefas e o alcance de metas. Nesse quadrante, serão registradas suas dificuldades, limitações e hábitos negativos

Por exemplo:

  • Timidez
  • Dificuldade para tomar decisões
  • Insegurança
  • Baixa autoestima
  • Falta de formação ou capacitação formal
  • Agressividade perante conflitos
  • Resistência à mudança

Oportunidades

Tratam-se de fatores do ambiente externo. São circunstâncias que, somadas às forças pessoais, podem ser proveitosas para atingir objetivos. Aqui ficarão registrados todos os fatores que não estão sob seu direto controle, mas estão a seu favor.

Veja alguns exemplos:

  • Mercado de trabalho aquecido
  • Economia estável
  • Boa networking
  • Reservas financeiras
  • Liberação de vagas
  • Abertura de programas de bolsas de estudo

Ameaças

Tratam-se de fatores do ambiente externo. São situações que podem potencializar fraquezas e impedir a conquista de metas. Elas são o contrário das oportunidades: situações que não estão sob seu controle direto e que podem representar obstáculos para seu crescimento.

Por exemplo:

  • Elevada concorrência profissional
  • Falta de domínio da tecnologia
  • Indisponibilidade para viagens
  • Impossibilidade de mudança de domicílio
  • Escassez de vagas

Passo dois: levante os dados.

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Os conceitos envolvidos na análise SWOT são simples e intuitivos.

Agora você já entende muito melhor o que você deve considerar em cada um dos setores da matriz SWOT. Então, é hora de pensar sobre si e coletar os dados.

Para muitas pessoas, essa é a parte mais trabalhosa. Afinal, a reflexão sobre si exige um pouco de treino

A seguir, você encontra algumas perguntas que podem te ajudar nesse processo:

Strengths – Forças

  1. O que faz com que você se destaque das pessoas à sua volta?
  2. Qual característica sua geralmente é mais elogiada?
  3. Quais são os seus valores?
  4. Qual experiência que você possui que te destaca dos demais?
  5. Quais os recursos que você tem acesso?

Weaknesses – Fraquezas

  1. Em que aspectos você pode melhorar?
  2. Que tipo de atividade você ainda não faz satisfatoriamente?
  3. Quais tarefas você evita no seu dia a dia e por quê?
  4. O que você não se sente confiante em fazer?
  5. Você se sente confortável com sua formação?
  6. Existe alguma característica pessoal que você acha que te atrapalha?
  7. Quais hábitos seus podem estar incomodando as pessoas na sua convivência?
  8. Quais habilidades você sente falta na sua rotina?

Opportunities – Oportunidades

  1. Você mantém uma boa rede de networking?
  2. Você ainda tem contato com seus colegas de formação e de outros empregos?
  3. Você está se atualizando quanto aos avanços na sua área?
  4. Qual seu nível de interação com pessoas da sua área?
  5. Onde existem oportunidades que ninguém está aproveitando?
  6. O que você pode fazer para aproveitá-las?
  7. Quais as novas tendências que estão surgindo?

Threats – Ameaças

  1. Que obstáculos existem pela frente?
  2. Você possui algum tipo de concorrência? O que ela está fazendo?
  3. Você tem as competências necessárias para chegar ao seu objetivo?
  4. tecnologia é um problema para você, ela ameaça seu objetivo?
  5. O que pode acontecer, que te impediria de alcançar seus metas?

 

 

 

Infográfico: Resumo da análise SWOT

Infográfico Análise SWOT

Infográfico: Confira o infográfico sobre a Análise SWOT | Sociedade Brasileira de Coaching.

Conclusão

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A análise SWOT pessoal é uma ferramenta poderosa na sua jornada de crescimento!

análise SWOT pessoal é uma ferramenta poderosa que, aliada a outros métodos do coaching, é capaz de auxiliar no processo de autoconhecimento e melhora.

Nesse post, você encontrou todas as informações que precisava para aplicar essa técnica no seu dia a dia! Através dela, você poderá identificar seus pontos fortes e fracos e entender como usá-los para lidar com oportunidades e ameaças.

E o melhor: essa é uma ferramenta que pode ser aplicada para todas as áreas da sua vida. Ela torna a situação muito mais fácil de visualizar. Isso significa que você poderá tomar decisões mais rápidas e mais eficientes, sempre visando alcançar suas metas!

Martina Patekoski | Personal & Professional Coach membro SBCoaching

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