A vida é o aqui e o agora.

Supõe-se que sejam necessários 30 dias para se criar um hábito. Mas antes de pensarmos nisso, devemos ter em mente que o importante é COMEÇAR. Por isso, é tão necessário fazer pequenas e constantes mudanças em sua vida.

A seguir você confere 20 desafios que a 2Go Coaching propõe à você. Vamos juntos?
1- Utilize palavras que promovam felicidade.
2- Procure experimentar algo novo todos os dias.
3- Pratique todos os dias uma ação desinteressada.
4- Todo dia aprenda e desenvolva uma nova habilidade.
5- Todos os dias ensine alguém a fazer algo novo.
6- Todos os dias dedique pelo menos uma hora a algo que ame fazer.
7- Seja bom com todos, até com quem lhe trata mal.
8- Tente ser positivo sempre.
9- Sempre agradeça pelas lições que as diferentes situações lhe oferecem.
10- Preste atenção à sua vida e desfrute.
11- Tente se livrar de uma coisa por dia nos próximos 30 dias.
12- Crie um hábito novo em até 30 dias.
13- Nos próximos 30 dias, não minta. Escolha bem as palavras, para que venham do coração. Diga a verdade.
14- Acorde todos os dias 30 minutos antes.
15- Deixe 3 maus hábitos nos próximos 30 dias.
16- Veja televisão (e as redes sociais!) não mais do que meia hora por dia. Melhor se entreter com algo relacionado ao mundo real.
17- Defina uma meta que valha a pena e trabalhe nela por, pelo menos, uma hora ao dia.
18- Leia um capítulo de um livro ou um artigo interessante no mínimo 2 vezes por semana.
19- Observe ou leia toda manhã algo que lhe inspire a atingir novas metas.
20- Depois de comer, faça algo que deixe você feliz. Uma leve caminhada, brincar com seu animal de estimação, um abraço carinhoso em quem você gosta ou uma meditação de 5 minutos já fará diferença no seu dia.

A vida é o aqui e o agora. Portanto tente nos próximos 30 dias viver sua vida da maneira que você realmente quer.

Martina Patekoski | Personal & Professional Coach
(15) 9-9818.8833 | Sype: martina.patekoski
www.2gocoaching.com.br

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