10 hábitos que prejudicam sua saúde mental

É muito comum nos apegarmos a uma rotina e, junto com ela, adquirirmos certos hábitos que mais nos atrapalham do que nos fazem bem. E o pior de tudo é que, na maioria das vezes, não nos damos conta!

Algumas dessas ações são tão presentes no nosso dia-a-dia que passam batido, entram no “piloto automático”. No momento que nos tornamos conscientes dessas atitudes, podemos escolher um caminho diferente e muito mais proveitoso. Vamos conferir alguns desses hábitos que prejudicam nossa saúde mental e evitá-los?

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